何度も目覚める。

カーテンからの隙間の光にもイラ❗️

頭痛く二日酔いの様な怠さがある。

体調が良くなると飲酒要求が半端やない❗️

夜から台風、風の音もイラ❗️眠れない

今日は中々寝付けない

ハルシオンをもぅ一錠追加

禁酒して初めての23時半越え

24時に強制ベット

禁酒しだしてからは、

部屋を真っ暗にして、気持ち安らぐ

音楽をスマフォからイヤホンで

聞く様にしています。

アルコール依存性からか

鬱からのか、わからないけど

呼吸の仕方すらわかりません

そんな時に気持ち安らぐ音楽を

聞くと、自然と呼吸が整って

安心します。

シングルは孤独だなぁと😢

まだ子供居てるから頑張れる反面

離脱中は、自分の事で、いっぱい

いっぱいで、迷惑かけてます。